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燒脂健體班

From 125 Hong Kong dollars

康文署活動室或會所

Service Description

以負重訓練，加上帶氧運動元素協助學員達到燒脂修身效果。教練負責帶領動作及調節每一位學員的姿勢，達到同時示範及一對一訓練的效果。訓練將以以下三個階段進行： (一). 教導學員以正確姿勢做好訓練動作，確保學員於自己訓練時更安全及更有效率 (二). 當學員訓練動作穩定性提升後，會開始增加訓練的運動強度，加大運動效益 (三). 視乎學員個人進度，教導進階或退階動作，務求令學員能夠於未來日子自我持續訓練

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