阻力帶健體燒脂班

以阻力帶作負重訓練，加上帶氧運動元素協助學員達到燒脂修身效果。我們將提供兩位教練，主教練負責帶領動作，副教練負責調節每一位學員的姿勢及動作，達到同時示範及一對一訓練的效果。訓練將以以下三個階段進行：

(一). 教導學員以正確姿勢做好訓練動作，確保學員於自己訓練時更安全及更有效率

(二). 當學員訓練動作穩定性提升後，會開始增加訓練的運動強度，加大運動效益

(三). 視乎學員個人進度，教導進階或退階動作，務求令學員能夠於未來日子自我持續訓練